+7 (351) 778-04-80 gz@cheladmin.ru

Рекомендации гражданам по профилактике ОРВИ

Печать

Общие рекомендации должен знать каждый, чтобы не допустить распространение болезни среди населения. Ведь по статистике, взрослый болеет ОРВИ 2 раза, а ребенок 5–6 раз. Вирусные инфекции передаются от человека к человеку. Основной путь передачи – воздушно-капельный, через инфицированную слюну и слизь из носа. При разговоре, кашле, чихании, частички вылетают и распространяются на несколько метров вокруг.

 

Соблюдайте следующие правила, чтобы не заразиться:

 

— Старайтесь меньше контактировать с кашляющими и чихающими людьми.
— После улицы обязательно мойте руки.
— Грязными руками не прикасайтесь к глазам и к носу.
— Помещение проветривайте 2 раза в день по 15 минут.
— Старайтесь чаще проводить влажную уборку и поддерживать температурный режим около 20 °С.

 

Для укрепления организма принимают следующие меры:

 

— Правильное питание. Чтобы в организме хватало полезных веществ для борьбы с вирусной инфекцией, нужно есть разнообразную пищу, богатую витаминами и минералами.
— Активный образ жизни. Умеренные физические нагрузки способствуют повышению иммунитета, улучшают кровообращение.
— Полноценный сон. Для полного восстановления человеку надо 6–8 часов сна.
— Отсутствие стрессов. Психоэмоциональное состояние влияет на иммунитет. Важно как можно меньше тревожиться и расстраиваться.

 

Когда следует СРОЧНО вызывать скорую:

 

— Температура не падает ниже 40 С и жаропонижающие лекарства ничем не помогают;
— Затрудненное дыхание, невозможность вдохнуть и выдохнуть «полной» грудью, обморок;
— Лихорадочное состояние держится больше пяти дней;
— Мокрота и выделения с горла неестественных оттенков, с примесью крови.

 

Фото из открытых источников:

Оставить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ознакомиться с Политикой конффиденциальности и Пользовательским соглашением
Scroll to Top