На территории города установилась жаркая и сухая погода. В такие дни риск солнечного и теплового удара значительно увеличивается.
Симптомы теплового и солнечного удара
- нарастающая вялость, ощущение усталости, головная боль, жажда;
- головокружение, шум в ушах, боли во всем теле, учащенный пульс и дыхание, иногда появляются тошнота и рвота, усиливается потоотделение, может быть носовое кровотечение;
- сердечная слабость и выраженные расстройства дыхания, потеря сознания;
- иногда могут быть судороги, бред, галлюцинации.
Характерный признак тяжелой степени перегревания – прекращение потоотделения.
Соблюдая ряд несложных рекомендаций, вы сможете в полной мере насладиться пребыванием на природе без вреда для здоровья:
- по возможности не выходите из дома в период максимальной солнечной активности (с 11:00 до 17:00);
- носите легкую одежду из натуральных тканей (хлопок, лён, шёлк);
- обязательно прикрывайте голову головным убором, а глаза защищайте солнцезащитными очками;
- соблюдайте правильный питьевой режим, ведь неограниченное, беспорядочное питье не только не утоляет жажды, но и перегружает сердце. Лучше всего пить подкисленный чай, квас, соки и минеральную воду;
- используйте средства специальной солнцезащитной косметики на водной основе, отражающие ультрафиолетовое излучение и не препятствующие дыханию кожи;
- после пребывания на солнце полезно принять душ или сделать влажное обтирание;
- не находитесь на солнце на голодный желудок и сразу после еды.
Уважаемые челябинцы, берегите себя и своих близких!
В случае экстренной ситуации звоните на номер 112.
